離婚對于很多人來說都是一次重大的人生挫折，尤其是十幾年過去了還走不出來，這種情況令人心疼又擔憂。但請相信，生活總是充滿希望和轉(zhuǎn)機的，只要愿意積極面對，總會找到重新?lián)肀腋５牡缆贰?/p>

一、十幾年離婚了走不出來怎么辦

首先，要正視自己的情緒。走不出來可能是因為內(nèi)心深處還存有對過去婚姻的留戀、遺憾或者怨恨。不要壓抑這些情緒，找一個安全的空間，比如和信任的朋友傾訴，或者寫日記，把心里的想法和感受都釋放出來。

其次，重新審視這段婚姻。思考離婚的原因，從中吸取經(jīng)驗教訓，但不要過度自責或歸咎于對方。這是一個成長和自我提升的過程。

再者，嘗試建立新的生活秩序。給自己制定一個規(guī)律的作息時間表，包括充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動。良好的生活習慣有助于改善心情和提升精神狀態(tài)。

然后，培養(yǎng)新的興趣愛好。參加一些社交活動、興趣小組或者學習一門新的技能，這不僅可以分散注意力，還可能讓您結(jié)識新的朋友，拓展社交圈子。

最后，給自己足夠的時間和耐心。走出離婚的陰影不是一蹴而就的，不要急于求成，相信隨著時間的推移，您會逐漸走出陰霾，重新找到生活的樂趣。

二、離婚后如何重建自信

1. 關(guān)注自身優(yōu)點。每個人都有自己的閃光點，可能在過去的婚姻中被忽視了。靜下心來，想想自己擅長的事情，比如烹飪、繪畫、寫作等等，并努力在這些方面取得進步，從而獲得成就感，增強自信心。

2. 設(shè)定合理目標。不要一開始就給自己設(shè)定過高的目標，而是從一些小目標開始，逐步實現(xiàn)。每一次的成功都會讓您對自己更有信心。

3. 改變外在形象。給自己買幾件新衣服，換個新發(fā)型，或者做一些美容護理。外在的改變能夠提升自我感覺，讓您更加自信地面對生活。

4. 學習新知識。通過閱讀書籍、參加培訓課程等方式，不斷充實自己，讓自己在知識和技能方面更有競爭力，從而增加自信。

5. 積極的自我暗示。每天對著鏡子告訴自己“我很棒”“我值得被愛”“我有能力過好自己的生活”，這種積極的心理暗示會在潛移默化中改變您的心態(tài)。

三、如何開始新的感情生活

1. 調(diào)整心態(tài)。在準備開始新感情之前，要確保自己已經(jīng)從過去的陰影中走出來，能夠以積極、健康的心態(tài)去迎接新的人。

2. 明確自己的需求。思考自己在感情中真正想要的是什么，比如相互理解、支持、共同的興趣愛好等，這樣在尋找新伴侶時會更有方向。

3. 擴大社交圈。參加各種活動，如聚會、旅行、志愿者活動等，增加結(jié)識新人的機會。

4. 不要急于進入新戀情。給自己足夠的時間去了解對方，不要因為急于擺脫單身而匆忙開始一段感情。

5. 坦誠相待。在新的感情中，要對對方誠實，分享自己的過去和現(xiàn)在的想法感受，同時也要傾聽對方的心聲。

總之，離婚雖然是一段痛苦的經(jīng)歷，但也是一個重新開始的機會。只要勇敢面對，積極改變，相信未來一定會更加美好。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。