疲勞駕駛后，建議休息至少8小時以上，以保證身體和精神得到充分恢復。

1. 疲勞駕駛是一種非常危險的行為，會嚴重影響駕駛者的反應能力、判斷力和注意力，增加交通事故的風險。一般來說，休息至少8小時能夠讓身體的各項機能得到較好的恢復。

2. 8小時的休息時間是一個較為普遍的建議，但這也會因個體差異而有所不同。年齡、健康狀況、駕駛時長和強度等因素都會影響恢復所需的時間。年輕人可能恢復得相對較快，而年齡較大或身體狀況不佳的人可能需要更長時間的休息。

3. 如果是長時間的連續(xù)駕駛導致的極度疲勞，可能需要超過8小時的休息。比如，連續(xù)駕駛10小時以上，那么10小時甚至更長的休息時間才能確保身體和精神狀態(tài)恢復到良好水平。

4. 休息不僅僅是睡覺，還包括適當?shù)幕顒雍头潘?。在休息期間，可以進行一些輕松的伸展運動，呼吸新鮮空氣，進食營養(yǎng)均衡的食物和補充水分，這些都有助于加快恢復的過程。

5. 為了避免疲勞駕駛，駕駛者在出行前應保證充足的睡眠。在駕駛過程中，如果感到困倦，不要強撐，應盡快尋找安全的地方停車休息。不要等到極度疲勞才休息，因為那時恢復所需的時間和精力會更多，且潛在的危險也更大。

《中華人民共和國道路交通安全法》 第二十二條

機動車駕駛?cè)藨斪袷氐缆方煌ò踩?、法?guī)的規(guī)定，按照操作規(guī)范安全駕駛、文明駕駛。

飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品，或者患有妨礙安全駕駛機動車的疾病，或者過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。

任何人不得強迫、指使、縱容駕駛?cè)诉`反道路交通安全法律、法規(guī)和機動車安全駕駛要求駕駛機動車。